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  • 阎森专栏:冯亚兰技术解析 像刘国正那样打球

    发布时间: 2019-12-10 16:10首页:主页 > 晃搓 > 阅读()

      我接手冯亚兰将近半年时间,刚开始带她的时候,感觉她虽然跑得快,但是脚下步法有些乱,总是在“瞎跑”,而且会习惯性地退台,喜欢在比赛中打漂亮球,表现力很强。对于女队员必须要注重凶稳结合,尤其是稳。女队员打球的节奏比较快,基本都集中在中、近台的相抗,如果过于“冲动”,必然会造成很多无谓失误。我经常对冯亚兰说:“即使你打一个漂亮球,赢得了很多掌声,但是按你现在的枝术水平,十个球你能抡上几个?”客观地说,冯亚兰的正手技术比较强,但是反手技术比较差,一旦退台太远,她的反手弱点就会暴露无疑,只能依靠正手的杀伤大来得分,这种打法不现实,也不科学。

      冯亚兰是典型的女子技术男性化的代表,典型的女子技术男性化的代表,在年轻的女队员中,她的技术特点比较突出。冯亚兰的身材不高,但是她脚下跑得比较快,可以说她是靠两条腿来打球。

      冯亚兰主要靠前二板打球,女孩需要较强的综合能力,如果总是打前三板的话肯定行不通,恰恰她的综合能力不行,我指的综合能力是近台的控制球万面:比如搓长后转攻,搓完以后,加旋转地反断,或者用反手快带,这些万面地还比较差,对手防一板她就慌了,然后就退台,她退台的目的就是用正手反攻,但这样的反攻速度很慢,而且容易被对方压住,别人在近台撕住她的反手的时候,她脚下动不了,等她退出台后,对方就直盯住她的反手。后来我逼着她在近台,用多球训练她的跑动能力采口正手反带的能力,先把近台的问题解决掉。前三板并不是一味地进攻,接发球环节也很重要。以前她的楼发球相对比较“硬”,有时候没看清对方发球的旋转,上来就用力“剁”经常会造成失误。我就教她要看清旋转根据旋转调整板形,如果看不清楚旋转,可以先晃撇一流,即使回球质量不高,也可以给对方造成一定的困难,她学得比较用心,在这次升降级的比赛中运用得比较好。

      在最初的训练中,我强制地必须加强近台的技术能力,不允许她退台。在近台要提高防守能力,至少可以很稳健地防住别人的几板进攻,尤其是反手的防守,要掌握“贴”弧圈球的技术,先贴住对方,把落点打开,然后再转攻。正手的防守同样也要加强,现在大多数队员正手的防守能力都不强,冯亚兰以前总喜欢退台去反拉,技术难度太大。如果在近台可以快带一板的话,效果会更好这种技术可以保证回球的稳定性、速度和威胁。冯亚兰的身高对她技术的运用有一些影响,她个子矮,跑动范围就相对较小。很多相持能力好的选手通常会先调动到她的正手让,然后再压她的反手两个落点一打开,冯亚兰只能退台。现在我让她提高近台的能力,掌握了近台快拉和住斯的能大就好多了,虽然进攻的力量不如从前那么大,但是相对速度提高了,经过几板相持,只要出现机会,就可以发挥她正手的杀伤力来得的。我是打直板的,在处理球方面有一些心得,在近台打球要学会灵活,比如她外线调动对方,然后再反带,或者是晃撤短球后,自己再上手,扣球的时候可以晃着拉做一则带动作,虽然力量不大,但是落点会出其不意,这些都是打球的技巧,如果能灵活地运用,会起到事半功倍的作用,冯亚兰的领悟能力强,很多东西都是一点就透。

      冯亚兰在比赛的节奏方面也比原来进步了。以前她在比赛的时候拿到发球权,她拿起球就发,想都不想,后来我告诉她比赛中要学会思考,拿到发球时一定要想好,每一分都很关键,教她平局怎么打,尾局怎么打或者10平以后应该如何分析对方的心理。女孩打到10平的时候,胆子都不易很大,比较保守,而冯亚兰胆子大,比较豁得出去,我告诉她关键球的时候就应该超出对方的想象。你可以发一个短球到对方一个底线不转的长球,然后准备正、反手两边上手,也可以直接发转不转的球,发对方一个底线不转的长球,对方不一定能拉上,她试了很多回,效果很好。后来我告诉她可以换种方式发球,自已站到中路发球发一个不转的短球给对方挑,这个时候对方也不一定能挑上。其实这些战术我都运用过,很多关键的时候,越是简单的东西往往越奏效,如果想得太复杂,到关键的时候,可能

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