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  • 和胳膊的方向也很重要

    发布时间: 2019-12-18 13:30首页:主页 > 重叠拦网 > 阅读()

      3.这个也是比较重要的。就是脚步的问题。拦网的脚步有两种、一种脚步是平的。一种是交叉的。在比赛中。看你自身的位置和球的位置选择不同的脚步去拦网。交叉步一般应用在自身和正确拦网位置较远时。

      4.拦网时手臂上举。手指张开。耸肩。稍微低头(但要保证眼睛可以看见球)记住一定要崩住劲。否则碰见力量强的主攻你是拦不住的。

      8.顺便说一下脚步的练习吧。在往前。呈准备拦网姿势。和网呈水平。右脚向右平行移动一步。左脚跟上。起跳。在234号分别跳一次。返回搜狐,查看更多

      7。腰腹。背部肌肉也很重要。这两部分肌肉强的。第一可以使你对自己身体有个很好的控制。不至于触网。第二是增加滞空的时间。在早跳时起关键作用。别小看这一点时间差。

      6.手型。和胳膊的方向也很重要。分在不同的位置。比方。如果在4号拦网。手臂和手所呈的平面应该是面向右的。这样才可以拦到界内。2号位拦网则反之。

    特别声明:文章内容仅供参考,不造成任何投资建议。投资者据此操作,风险自担。

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